社会不安障害の治療法の一つで認知行動療法とは不安や恐怖を感じる原因を調べるとともに、
社会不安障害考え方や思い込みによってゆがんだ感情や回避しようとする事を修正する療法です。
例えば、社会不安障害の人で人前で話すのが苦手だという人には、わざと人の中に入って自分がどういう感情の時に話すのがいやになるのか、不安の症状が出るのかなどを感じ、客観的に観察したうえで、修正して人前を克服していくものです。
社会不安障害の治療がうまくいけば、
発生率が少ない事から認知行動療法を焦ってする人もいますが、自分のペースで精神科医との治療期間をよく守って行動することがいいです。
焦って何度も人前に立つことでさらに症状の悪化をする事も考えられます。
また薬を併用しながらの治療の方がうまくいくとも言われています。
社会不安障害は不安を克服することで自分に自信を持って行く事で完治していく病気です。
もともと劣等感や他人の目を気にしている事から解放される様に自分の心を不安と向き合わせるというものなのです。
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