社会不安障害だけではなりませんが、
不安障害の人が飲まない方がいいと言われているものがあります。
コーヒー
一つはコーヒー。
カフェインの入っているものは社会不安障害の人だけでなく、神経症の人が不安やそれに伴う症状が引き起こされることがあるという研究結果が出ています。
カフェインはいろいろなものに入っていますが、コーヒーが一番量が多いです。
コーヒーを三杯飲む事で不安を呼び起こすようになるそうで、コーヒーを飲むなら紅茶にした方がいいと言われています。
アルコール
次に、アルコール。
社会不安障害の人が眠れなくなりアルコールを飲む人も多いですが、
アルコールを常用して急にやめると体内のバランスが崩れて余計に不眠や不安が増えることもあります。
タバコ
さらに社会不安障害の人はタバコはやめたほうがいいものに入ります。
ニコチンなどを摂取すると急に倦怠感や疲労感などを感じ、さらに不安感を伴います。
社会不安症の人はタバコをやめていく事をおすすめします。
ただ、ストレス解消にタバコをすったりアルコールを摂取したりしている人もいるので、
精神科医と社会不安障害と共に相談するのがベストです。
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